# 20 Ayurveda voor een goede nachtrust

In het Engels met Duitse ondertiteling

Licht uit - gedachten aan? Is dat bij jou ook zo? Of val je in slaap, word je 's nachts wakker en kun je dan niet meer in slaap komen? Misschien slaap je diep en lang - en voel je je 's ochtends nog steeds moe, lusteloos en zonder energie?