# 11 Innerlijk evenwicht - basis voor gezondheid en welzijn

In het Engels met Duitse ondertiteling

Hoe kunnen we elke dag met vreugde en goed humeur beginnen, onszelf voelen en onze eigen innerlijke stem horen? Hoe kunnen we kalm en positief blijven in elke situatie en in harmonie zijn met onze eigen gevoelens en emoties - kortom: ons goed en gezond voelen in lichaam en geest? Welke tips heeft ayurveda om ons te helpen...